Что делать, если после прогулки в ТЦ заболело горло и появилась слабость

Девушки, подскажите, погуляла в тц в прошлые выходные, со вторника горло и слабость, горло отпустило, но все равно чешется, от этого кашляю, и в целом состояние мутное еще.

Что может еще помочь встать на ноги побыстрее? Пью много всего (жидкости), полоскаю горло, сижу дома, проветриваю.