Спорт после родов: как вернуться к тренировкам в зале

На этой неделе 4 раза ходила в зал.

2 тренировки с тренером, 2 - кардио + бассейн.

Я не знаю к чему я готовлюсь, но я к этому готова 🤣 как говорится)))

Вообще не представляю для чего вам это информация.

Но знайте, в зале отключается голова от бытовых/рабочих моментов. Когда я там, я другая. Не нервная, сосредоточенная и главное получающая удовольствием.

Может быть, если вам хреново, не важно по какому поводу, возможно это тоже выход для вас 🤞🏼