У кого-то есть опыт исправления сильного искривления позвоночника в 30+? Какие шаги предпринимали для этого? Как скоро был Виден результат?
Ходила на ЛФК, массаж. Носила профессиональный корсет (по назначению ортопеда). У меня сколиоз, кифоз.
Это образ жизни и поддержание спины всегда. Как только мышечный корсет наработанный упражнениями ослабнет, спина снова начнет болеть.