Как похудеть на 10-12 кг к лету: реально ли это?
Реально ли похудеть до лета на 10-12 кг?
Комментарии
Евгения Мама двоих (6 лет, 9 лет)
С сентября вес гуляет 53-55, но считаю что я молодец 👏
АлинаМама сына (1 год)
Как похудели. Какой рост?
Евгения Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@makarovaalina, рост 162
Считала калории, не больше 1300 в день ела, ходила 10тыс шагов в день, минимальная зарядка, и прыжки от отеков
Но все индивидуально, мне этого хватило
Кому то нужно больше нагрузки, кому то меньше
ОльгаМама троих детей
Смотря какой вес и рост. В целом оптимальной потерей веса в неделю не больше кг.
При более быстром похудении потом большая вероятность, что кожа будет как у шарпея висеть.
АннаМама дочки (3 года)
Если ногу себе отрезать))))
Это будет не здоровое похудение, не стоит так делать, оптимально снижать вес на 1-2 кг за месяц
МиМиМама дочки (9 лет)
Смотря с какого веса
Если 70, то сложно
Если 100 то легко 😆
АннаМама двоих (1 год, 11 лет)
Да, худела на дефиците калорий
2 месяца - 9 кг
АннаМама двоих (1 год, 11 лет)
@makarovaalina, странный вопрос😁я же написала, дефицит калорий?)
Тут многие за пару месяцев худеют на такой вес
АлинаМама сына (1 год)
@_anneta_ в чем же странность то?
Дефицит каллорий у всех разный и при нём некотрые исключают определённые продукты
АннаМама двоих (1 год, 11 лет)
@makarovaalina, я ничего не исключала
Просто в онлайн калькуляторе вбила свои показатели и мне выдало сколько надо есть для дефицита и для нормы
ЛизонькаМама сына (2 года)
Конечно
СветланаМама двоих (младенец)
Смотря какой изначальный вес, но вообще за 3 месяца более чем реально
Анна 🌸Мама двоих (младенец)
Я похудела за 2 месяца на 12 кг. Вес не вернулся , все отлично 👌
YlenkaМама дочки (4 года)
Как худели??
Анна 🌸Мама двоих (младенец)
@dyudukabarbidokskaya Дефицит калорий , не ела после 18.00. Больше белка, двигалась много. Шаги по 15.000 каждый день. Также иногда садилась на голод с подготовкой на 36 часов.
YlenkaМама дочки (4 года)
@anna_khan27, спасибо
ИннаМама двоих (1 год, 5 лет)
Да...но даже если на 5-6-7 это уже огромный шаг, уже по другому будет выглядеть и ощущать себя
Анна 🌸Мама двоих (младенец)
Да, я удививалась, как каждый килограмм меняет мое тело. Внешне и внутреннее)
Ольга Мама двоих (1 год, 8 лет)
Смотря какой изначальный вес .
ЕленаМама дочки (1 год)
Физическая активность
Правильно питаться
Исключить булки, фастфуд, сладкое
много воды
🐭Мама троих детей
При желании конечно
Времени ещё много)
На одной диете вряд ли, надо пахать физически
Мама 2.0Мама двоих (1 год, 9 лет)
Было бы желание и возможности 😒 бы хотела кг на 5 бы хотя бы..
Евгения ·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Конечно, почему нет
В том году за 2 месяца похудела на 10кг
С 64 до 54
·Ответить