Почему наблюдение за чужим горем не помогает справиться со своими проблемам
Увидела такой «совет» на просторах интернета. И это классическое когнитивное искажение, которое часто встречается у людей, не знакомых с механизмами работы психики.
Странно, но некоторые всерьёз думают, что наблюдение за чужими страданиями может придать человеку бодрости. Я когда-то являлась волонтером в детском хосписе и знаете, мне это добавило страданий, а не избавило от моих.
Да и в целом, использовать чужое горе как эмоциональный костыль для стабилизации своего состояния - довольно сомнительная стратегия.
Во-первых, потому что она предполагает очень странную логику: кому-то плохо, значит мне должно стать лучше. Но человеческая психика устроена иначе, если у человека сохранена эмпатия, чужая боль обычно не облегчает состояние, а наоборот, усиливает переживания.
Во-вторых, в этом есть определённая этическая проблема. Чужая трагедия - это не инструмент для того, чтобы привести в порядок собственные эмоции.
И, наконец, для некоторых людей подобные «советы» часто могут усугубить состояние. К своей тяжести добавляется ещё и чувство вины: вроде бы у других хуже, а легче всё равно не становится.
#психолог #доуласмерти
Асель ·
Мама сына (10 лет)
Однозначно ,а тревожникам станет еще страшнее ,будут тщательнее проверяться боясь тоже с этим столкнуться.
Aziza··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Даааа! Поэтому этот «совет» может сильно усугубить состояние
Balzhan·
Мама троих детей
Да это что то вроде ,обесценивание чужой боли
Aziza··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Тут больше про обесценивание своей боли, потому что чужая «более значима». Но нельзя мерить горе линейкой «а у кого хуже». Всем непросто
Balzhan··
Мама троих детей
согласна✅
bibip·
Мама была онкобольной, мне это добавило тревожности..
Aziza··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
🫂🫂🫂
lady_luck8··
Мне тоже
В 2021 году у мамы обнаружили рак.
После первой операции лежала с ней в онкол.больнице 2 недели.
После этого мама перенесла еще 4 операции и несколько курсов химии.
За это время я стала очень тревожной.
Ожидание результатов кт,анализов.
Ожидание, пока маму с реанимации переведут в палату.
Скоро мама снова едет на обследование.
Дай Аллах,что всё будет чисто
Aziza··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
желаю вашей маме скорой ремиссии 🙏
А вам много сил 🫂
bibip·
В исламе говорится, сравнивай свои знания с умными, а свои финансы с бедными.
Асель·
Это как мой один коллега говорил: надо съездить в Индию , по возвращению становишься благодарным что родился в Казахстане 🗿
Aziza··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Есть такая категория людей, которые могут «выравниваться» от того, что у кого-то хуже(((
Анна··
Мама двоих (2 года, 13 лет)
и ещё радоваться чужим бедам
Анна··
Мама двоих (2 года, 13 лет)
но естественно у этих людей проблема с эмпатией и эмоциональным интеллектом.
Анна·
Мама двоих (2 года, 13 лет)
С моим СДВГ и эмпатией,я просто ухожу в аппатию,могу потом неделю себя собирать заново. Потому что чувствую очень остро несправедливость, беспомощность,не способность чем-то помочь. И естественно вину за то,что я не могу ничего сделать и я не довольна своей жизнью. Увы,это так не работает. Когда тебе плохо на уровне биохимии,когда ты итак ищешь силы, чтобы сделать хоть что-то. То такие советы могут лишь больше вогнать в депрессию.
Aziza··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Да, вы абсолютно правы в этом!
Та Самая Лисаколбаса·
У меня отец умер от рака,сестра от инсульта.
Я была и в хосписе,и в онкологии и в реанимации.
Я в ахуе,если честно. И такого чтобы как хочется жить - нет.
Aziza··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Соболезную вам 🫂
Очень знакомо, поэтому такие советы не работают или же работают в обратную сторону
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Мне тоже как-то сказали, ой что твоя депрессия, вон зайди к онко больным, сразу легче станет, я говорю не станет, я из депрессии вообще не выйду, особенно когда детки болеют