Как помочь мужу похудеть: советы для мам

Бухло бы убрать и хорошо схуднул бы

Все что написали это, знаете... Как с книжки прочитать и забыть и на 99 % уверенна,что человек который так выглядит не станет соблюдать кжбу не уберет алкоголь и зажоры перед сном ведь это его единственная радость.Если он сам обратился за помощью то я бы посоветовала на столько незначительные шаги начать делать,что бы пробить осторожно броню его психики, которая привыкла ловить удовольствие от еды, и жить в маленьком мирке, так как очевидно он не гуляет не имеет особо увлечений и тд. Я бы задала ему несколько вопросов тем самым засадив зерно... Типо как ты видишь себя через 5 лет, что нужно что бы было лучше, попросить оценить свой ужин, придумать 5 занятий, написать 30 желаний и т.д. тут надо сначало с психологической стороны человека направить.

Дала оценку просто судя по своим предложениям... Работа вахтой это вообще не повод запускать себя... Мы познакомились с мужем он работал на дальнобое.... Ездил. По месяцам в командировки и все прелести... Так вот машине увидела у него ковры светлые, в носках белоснежных можно ходить, все по полочкам, сам вкусно пахнет, чистый, опрятный, кооординально не похоже на то что на фото. Это я к тому,что работа не причина. Суть глубже.

Пока человек сам не захочет, ничего не получится ) мой муж вахтовик , и ребенок далеко не сильный стимул, что либо менять. Если хочет хотя бы начать , пусть начнет тупо с водички, привыкает пить свою норму , постепенно , не резко. Тупо сходит к терапевту , анализы сдаст , для себя же ) к пиву пусть берет закуски белковые , это уже что-то чем ничего. И конечно физическая активность , после работы он думаю может вернутся в вагончик и отжаться и поприседать.

1 делом надо сдать на гормоны и сходить к Тихомирову на прием , чтоб он глянул на анализы и т д

Врач очень грамотный

А он сам хочет выглядеть иначе? Мне кажется пока человек сам за себя не возьмутся либо пока ему кто-то авторитетный для него не скажет свои фи, ничего не сделает. Вес убрать мужчине легче, двигаться больше, бухать меньше)

Врач был бы мощным стимулом, особенно с реальным возрастом его организма, так режим питания, снижение алкоголя🍺 и закусок. Спросить на какую активность готов: ходьба/бег, велик, бассейн с вахтой это сложно да, но хоть зарядку. Начать с питания и анализов. Можно найти ему компанию среди родни/друзей, устроить соревнование или совместное похудение ну и дома главное как в семье с здоровым образом жизни.

Убрать или прям минимизировать алкоголь. Считать калории, добавить спорт. Муж в тренажерный зал ходит 3 раза в неделю, за пол года уже был результат, а за год так тем более. Меньше весить он не стал, у него и не было ожирения, но был живот. Качество тела заметно изменилось. Жира, живота нет. А он старше, чем мужчина в посте. Даже если на вахте у него физическая работа, там могут быть другие мышцы задействованы. Но самое главное, это мотивация, он должен сам захотеть поменяться. И дисциплина.

Пока сам не захочет ничего не получится...даже если когда при тебе начать контролить то все коту под хвост на вахте..

Все что написали это, знаете... Как с книжки прочитать и забыть и на 99 % уверенна,что человек который так выглядит не станет соблюдать кжбу не уберет алкоголь и зажоры перед сном ведь это его единственная радость.Если он сам обратился за помощью то я бы посоветовала на столько незначительные шаги начать делать,что бы пробить осторожно броню его психики, которая привыкла ловить удовольствие от еды, и жить в маленьком мирке, так как очевидно он не гуляет не имеет особо увлечений и тд. Я бы задала ему несколько вопросов тем самым засадив зерно... Типо как ты видишь себя через 5 лет, что нужно что бы было лучше, попросить оценить свой ужин, придумать 5 занятий, написать 30 желаний и т.д. тут надо сначало с психологической стороны человека направить.

Дала оценку просто судя по своим предложениям... Работа вахтой это вообще не повод запускать себя... Мы познакомились с мужем он работал на дальнобое.... Ездил. По месяцам в командировки и все прелести... Так вот машине увидела у него ковры светлые, в носках белоснежных можно ходить, все по полочкам, сам вкусно пахнет, чистый, опрятный, кооординально не похоже на то что на фото. Это я к тому,что работа не причина. Суть глубже.

Согласна с комментарием про эндокринолога, это первичное, что нужно сделать

Прием у эндокринолога и анализы . Если человек хочет похудеть , он идет к врачу и меняет жизнь .

Больше движения, не есть после 6 для начала.

Гулять с ним больше) сексом заниматься что бы до еды не доходило) вообще можно в тенажорку сходить ю, в зале как-то больше мотивации. Ну и постепенно убирать вредное из рациона, резко не каждый выдержит

КЖБУ.

Вместо свинины курица и говядина.

Вместо жареного отварное или забеченое

Бухло бы убрать и хорошо схуднул бы