Как помочь мужу похудеть: советы для мам
Вот такое тело имеется, парню 38. Работает вахтой. Любит прибухнуть на меж вахте.
Вопрос- что минимальное ему предложить, чтобы схуднуть? С чего начать. Ваши идеи)
Чтобы не спугнуть с пути😅
Лучший комментарий
Комментарии
1 делом надо сдать на гормоны и сходить к Тихомирову на прием , чтоб он глянул на анализы и т д
Врач очень грамотный
А он сам хочет выглядеть иначе? Мне кажется пока человек сам за себя не возьмутся либо пока ему кто-то авторитетный для него не скажет свои фи, ничего не сделает. Вес убрать мужчине легче, двигаться больше, бухать меньше)
@ninkina_glina, можно еще фотку в трусах на форум женский ему в панамку напихают быстро, что такого мужика никто не захочет🤣
@kseniya_lizazaya, представляю как он офигел бы))
@ninkina_glina, хотя может случиться и обратный эффект, совсем загрустит и в депрессию свалится. Мужчины создания нежные🤣
Врач был бы мощным стимулом, особенно с реальным возрастом его организма, так режим питания, снижение алкоголя🍺 и закусок. Спросить на какую активность готов: ходьба/бег, велик, бассейн с вахтой это сложно да, но хоть зарядку. Начать с питания и анализов. Можно найти ему компанию среди родни/друзей, устроить соревнование или совместное похудение ну и дома главное как в семье с здоровым образом жизни.
Убрать или прям минимизировать алкоголь. Считать калории, добавить спорт. Муж в тренажерный зал ходит 3 раза в неделю, за пол года уже был результат, а за год так тем более. Меньше весить он не стал, у него и не было ожирения, но был живот. Качество тела заметно изменилось. Жира, живота нет. А он старше, чем мужчина в посте. Даже если на вахте у него физическая работа, там могут быть другие мышцы задействованы. Но самое главное, это мотивация, он должен сам захотеть поменяться. И дисциплина.
Пока сам не захочет ничего не получится...даже если когда при тебе начать контролить то все коту под хвост на вахте..
Все что написали это, знаете... Как с книжки прочитать и забыть и на 99 % уверенна,что человек который так выглядит не станет соблюдать кжбу не уберет алкоголь и зажоры перед сном ведь это его единственная радость.Если он сам обратился за помощью то я бы посоветовала на столько незначительные шаги начать делать,что бы пробить осторожно броню его психики, которая привыкла ловить удовольствие от еды, и жить в маленьком мирке, так как очевидно он не гуляет не имеет особо увлечений и тд. Я бы задала ему несколько вопросов тем самым засадив зерно... Типо как ты видишь себя через 5 лет, что нужно что бы было лучше, попросить оценить свой ужин, придумать 5 занятий, написать 30 желаний и т.д. тут надо сначало с психологической стороны человека направить.
Дала оценку просто судя по своим предложениям... Работа вахтой это вообще не повод запускать себя... Мы познакомились с мужем он работал на дальнобое.... Ездил. По месяцам в командировки и все прелести... Так вот машине увидела у него ковры светлые, в носках белоснежных можно ходить, все по полочкам, сам вкусно пахнет, чистый, опрятный, кооординально не похоже на то что на фото. Это я к тому,что работа не причина. Суть глубже.
Первый вопрос уже закинула- у него ребенок родится вот вот, а он с ним даже пробежаться не сможет потом. Задумался) подобью потом все, что написали и скину ему, спасибо)
@ninkina_glina дети мощный двигатель . И если мужик будет в "броне" можно спросить как ему перспектива,что он загнётся лет через 7 а может и быстрее при таком образе жизни, а пацан или дочка останется без отца....
Согласна с комментарием про эндокринолога, это первичное, что нужно сделать
Прием у эндокринолога и анализы . Если человек хочет похудеть , он идет к врачу и меняет жизнь .
Так он точно продержится 1 день.
После 6 белок + свежие овощи
Гулять с ним больше) сексом заниматься что бы до еды не доходило) вообще можно в тенажорку сходить ю, в зале как-то больше мотивации. Ну и постепенно убирать вредное из рациона, резко не каждый выдержит
КЖБУ.
Вместо свинины курица и говядина.
Вместо жареного отварное или забеченое
Не факт😅у меня дядя не пьет вообще, но в раза 1,5 больше . Просто поесть очень любит и мало двигается
@lovelymammy, а он изначально не пил наверно у вас) просто алкоголь очень калорийный и если мужчина на фото часто выпивает и вдруг перестанет, то скорее всего схуднет)))
@valenti_1996, да с подросткового возраста любителт выпить. Это не муж если что)
Бухло бы убрать и хорошо схуднул бы