Как высыпаться с маленьким ребёнком: мой опыт сна
Вчера уснула в 22:57, проснулась в 08:03. Глубокого сна еще было много, я прям как заново родилась🫠
Комментарии
@aigerim727 на выходных позволяю себе ) дети сами играют или свекровь развлекает их
@miss_indiana, классно😍! Поваляться вот так неспешно полезно для нервной системы
Все индивидуально). Я наоборот чувствую себя хорошо, если спала не менее 8 часов)
За ночь 1,5 ч глубоко сна достаточно получается организму?
Надо свои зарядить, и попробовать поспать)
1,5-2 часа глубокого сна для организма идеально. Чтобы часы показывали точные данные, их нужно носить не менее трех недель постоянно. Тогда данные будут точными.
У вас весомая причина). Дети подрастут и тоже будете спать по 9 часов))
Конечно после таких тренировок вырубает 😂 мозг спит уфффф наконец спать 😌
Тоже на своих проверяли , от вас научилась . Муж говорит , хорошо спим оказывается . Нет нам надо пожаловаться на сон не выспались и т п 😝 оказывается все хорошо у нас 😉
Да, я как стала заниматься активно, так и сон стал качественным
Я после родов как надела часы так и не снимаю. Только модели меняются со временем ))) Глубокий сон капец как важен.
Да, я тоже как родила, стала за сном следить😅. Раньше все равно было.
