Что делать при симфизите: как снять боль и облегчить состояние

Я в ванной теплой лежу, помогает вроде

Приглашаем на бесплатную онлайн-встречу с акушерками нашего проекта «Мягкое рождение». Там вы сможете задать любые вопросы про беременность и роды. На них ответят акушерки с большим опытом. По мимо этого у нас еще проходят разные бесплатные онлайн-лекции.

Напишите в ответ ➕ и я пришлю подробную информацию 💚

Ближайшая встреча уже 16 марта в 19:00 🌿

С помощью упражнений. Мне помогало упражнение «кошечка», но это все имело кратковременный эффект 🥲

Посмотрите на ютуб упражнения при симфизите, выберите для себя удобные. Мне очень помогали облегчать. Там +-обычные упражнения на таз

И свивальник поддерживал меня сильно

+на йогу для беременных ходила