Как похудеть на 5-6 кг и не набрать вес снова: советы мам

@khadijaa_em да, чтобы качество кожи было лучше. У меня у самой кожа кошмар, нужно за питание взяться, но лень 😭

мне тоже лень, почему нельзя просто в один день проснуться с идеальным телом 😭😭😭

@khadijaa_em Клянусь😭😭 мои слова тоже самое

пробовала, срываюсь

А это как ?

@badrudinova20032 скачиваете приложение, которое измеряет калории, пишите туда каждый приём пищи и оно считает сколько калорий съели, в норме в день при похудении 1800кк, но всё зависит от активности, веса и тд.

я тоже на гв, раньше сладкое почти не ела, а сейчас так тянет на него, ночью тоже не позволяла себе есть, зато сейчас такой голод настаёт

@khadijaa_em даа, и чая хочется постоянно, а чай это автоматически означают сладости. Первое время после родов так на масло сливочное тянуло🥲

Думаю хоть дома начать заниматься может

я начинаю и бросаю, то лень, то сил не остаётся, недавно узнала что у меня диастаз, оказывается при нём нельзя пресс качать, иначе живот может больше стать, для начала уберу диастаз до минимума