Что делать, если ребенок не спит ночью и мама не может уснуть

Малая проснулась где-то в час ночи, а до этого 2 раза к ней вставала, и с часу все время вошкалась, плакала, нос промыла в 3, укачала, с час спит уже, а я спать больше не могу, а так хочется🫠

Телефон вот только взяла, может почитаю и усну