Что есть вместо яблок и моркови: идеи клетчатки для мам
Девочки, посоветуйте идеи клетчатки , я не могу уже есть яблоки и морковь . Хочется что-то съедобные
Комментарии
Настенька Мама двоих (8 лет, 11 лет)
@smile4535 я не могу есть столько овощей и фруктов мне не вкусно. Ну на обычный стакан йогурта гр 200. Можно не на тощак,просто в течении дня,как перекус
ЕлизаветаМама троих детей
Любые фрукты и овощи, орехи, цельнозерновые макароны, бобовые (горох, нут, фасоль, чечевица)
А какие фрукты ? Яблоки , груши , что ещё сейчас можно кушать ? А овощи , ? Огурцы, помидоры , капуста ?
ЕлизаветаМама троих детей
@smile4535, яблоки/груша/апельсин/киви (советуют с кожурой)/бананы, грейпфрут ; авокадо/цветная капуста/брокколи/обычная капуста/картошка/батат/тыква, зелень. Дополнительно семена льна/чиа, бурый рис, булгур
Настенька ·Мама двоих (8 лет, 11 лет)
Семена чиа🤷🏻♀️ложка семян на стакан йогурта,вот вам норма. На ночь в холодильник чтоб расбухли,с утра съесть.
Или в детскую пюрешку в паучах которая.
·Ответить