Йога перед беременностью: неожиданный эффект для либидо
Неожиданный эффект от занятий йогой 😏
Когда я начинала заниматься, цель была совсем другой: перед беременностью поддержать спину из-за моего сколиоза, мягко укрепить мышцы и немного разгрузить позвоночник.
Но примерно через месяц я заметила ещё одно изменение - усилилось либидо 🔞
И оказывается это логично объясняется.
Йога улучшает кровообращение, в том числе в области малого таза. Ткани получают больше кислорода, мышцы становятся более расслабленными и эластичными, а чувствительность тела повышается.
Регулярные практики снижают уровень стресса. Во время дыхательных техник и спокойных асан активируется парасимпатическая нервная система - та самая, которая отвечает за расслабление, восстановление и ощущение безопасности. А либидо напрямую связано с этим состоянием. Когда организм перестаёт жить в режиме постоянного напряжения, естественное желание возвращается.
И ещё один момент - контакт с собственным телом. Йога учит чувствовать себя: дыхание, движение, мышцы, внутренние ощущения. Это постепенно возвращает телесность и связь с собой, которая в повседневной суете часто теряется.
Получается интересная цепочка: меньше стресса, лучше кровообращение, больше контакта с телом - и как приятный бонус, повышается либидо 🔥
Продолжаю занятия 😁
#йога_терапия
Лучший комментарий
Комментарии
Если честно я думала что йога это просто. Но ни разу.
Весной начнём с мужем бегать.
Дааааа, йога только со стороны кажется лёгкой 😄
На самом деле там столько работы с телом и балансом
Бег отличная идея 👍
Ты куда ходишь на йогу ?)
Там помимо йоги есть другие еще направления ?
Студия Икигай
Вот список практик которые там есть
Квадра-йога
Кундалини-йога
Аштанга-йога
Йога в гамаках
Йогалатес
Инь-йога
Йога-стретчинг
Йога-терапия для позвоночника
Силовая виньяса
Хатха-йога
Здоровая спина и тазобедренные суставы
Антигравити стретчинг
Стретчинг + здоровая осанка
Виньяса-йога
Силовая виньяса-йога
Йога для позвоночника и тазобедренных суставов
Йога-терапия
Хатха-йога для позвоночника
Хатха-йога силовая + стретчинг
Ага)
Вспоминаю что когда с мужем в качалку ходили давно тоже либидо было на пике
Но у меня тогда не было столько энергии
Я после тренировки прям очень уставала
А щас какой-то приток энергии ощущаю
Но при этом и мышцы чувствую свои
Короче йога прям моё 🔥
В моем случае чудес ждать не стоит потому что искривление достаточно сильное
Но то что мышцы пришли в тонус и мне стало проще держать спину ровнее - это да 👍
@dikaya_luna да, очень
У меня спина перестала так болеть как болела до йоги
Для меня это счастье
Это правда, когда активно занималась йогой очень была спокойной, и активным спортом занималась, но такого эффекта не было. Йога во всех отношениях выигрывает.
💯 да
В активном спорте больше нагрузки и адреналина, а йога даёт движение и глубокое расслабление
Видимо поэтому так влияет на общее состояние
Если сравнивать с качалкой то после йоги я себя реально лучше чувствую
@safaretsku чем только не занималась, и в качалку ходила, и бегала, и кроссфитом. И только пилатес и йога благоприятно сказывались на эмоциональном фоне
Любая физическая активность повышает либидо и у женщин и у мужчин 😍👌
А так, йога- это супер для здоровья, в целом👍🏽
Это правда 🙂
Движение вообще хорошо влияет на гормоны и настроение
А йога ещё и отлично снимает стресс, поэтому эффект получается двойной 🔥
А мне кажется , ваше либидо усилилось от того , что стали четко планировать беременность
Я думаю что еще сыграло роль то что я пью витамины и возможно они тоже оказывают положительный эффект на либидо
Но йога в этом играет главную роль, всё же
Она положительно влияет на гормональный фон и нервную систему
Любая физическая активность повышает либидо и у женщин и у мужчин 😍👌
А так, йога- это супер для здоровья, в целом👍🏽