Марафон 'Минус живот за 14 дней': питание, сон и энергия
🔥Совсем скоро стартует МАРАФОН «Минус живот за 14 дней»
Ведёт эксперт нутрициолог, натуропат.
СТАРТ 16 МАРТА
Снижаем инсулин, тягу к сладкому и возвращаем энергию.
📌 Инсулинорезистентность может проявляться так:
— растёт живот
— тянет на сладкое
— появляется усталость и отёки
— лишний вес
🔑 В марафоне (14 дней):
✔️ понятное питание без перекусов
✔️ снижение тяги к сладкому
✔️ работа со сном и стрессом
✔️ поддержка нутриентами
✔️ лёгкая физическая активность
✔️ ежедневное сопровождение
📉 Результат:
— уменьшение живота
— минус 1,5–4 кг
— больше энергии
Кого заинтересовало, подробнее в личку 😊
Комментарии
Дорогие друзья!
Сегодня, 31 января, в приложении mom.life стартует марафон подарков «Друзья на все 💯»! 🙌🏻
Команда приложения и наши партнеры приглашают вас присоединиться к конкурсу! У вас есть шанс выиграть:
✔️ Одну из пяти колясок Chicco Multiway Evo;
✔️ Один из 10 полугодовых запасов японских подгузников Merries;
✔️ Одну из 15 развивающих игрушек Tiny Love;
✔️ Один из 30 сертификатов на семейный шоппинг👨👩👧👦 в интернет-магазине Babadu номиналом 3000 рублей;
✔️ Один из 10 волшебн...
Отзыв о поездке в Дагестан 2025: плюсы и минусы Каспийска
ДАГЕСТАН. КАСПИЙСК 2025
Текста будет много, пишу прям развёрнутый отзыв, вдруг кто то собирается ехать, будет полезно 🫶
Первое с чем мы столкнулись по прилету, тут не ловит интернет без вай Фая , абсолютно нигде. Не смогли вызвать Яндекс такси, пришлось ехать с местным таксистом в 2 раза дороже.
МИНУСЫ
- тут огромная проблема с вывозом мусора, в каждом дворе около мусорных баков, свалка, по другому не скажешь, огромные горы мусора, даже в новых микрорайонах и элитных жк.
- лучше брать с соб...
Всем привет! С вами @lu_ , и сегодня я хочу познакомить вас с Юлей — мамой двух замечательных детей. Юля сделала то, на что лично я с трудом бы решилась — родила второго ребёнка сама после предыдущего кесарева сечения. Мы поговорили о ее страхах и впечатлениях после таких разных родов, о детях и давней семейной традиции.
Lu: Твои первые роды прошли путём КС. Это по желанию или по показаниям?
@steff : О том, что роды на 90% будут ПКС, я узнала на 30-й неделе, когда сходила на УЗИ. Врач увидел...
Как сбросить 20 кг и приблизиться к идеальному весу?
Минус юбилейная 20ка кг💥 До идеального веса отделяют всего 3-4кг🥹
Второе фото "до"
Талия 71 (-16)
Живот 79(-17)
Попа 98 (-18)
Ляха58 (-12)
Над коленом 42 (-8)
Грудь 86 (-14)
Под грудью 79 (-9)
Рука 29 (-7)
20 быстрых промптов для мам: ИИ в помощь на каждый день
Я вчера была просто в шоке, когда поняла, что ты просто не знаешь, где можно применить ИИ. Вот 20 ситуаций, которые случаются У ТЕБЯ. Прямо сегодня или завтра. Для каждой даю готовый промпт. Копируй и пользуйся.
УТРО
1. Проснулась — куча дел, не знаю с чего начать. Открывай Дипсик и пиши:
«У меня сегодня: [список всех дел]
Времени: [сколько часов]
Приоритет: [что важнее всего]
Составь план дня по часам.»
Результат: План на день за 30 секунд.
2. Надо ответить на рабочее письмо, а формулировки н...
Добрый вечер. Какая стоимость?