Как наладить ежедневный стул: советы мам

Желчный если хорошо работает ,какать будете . Побольше клетчатки

Киви, свечи глицериновые, форлакс

Побольше овощей, фруктов, семян разных, воды и больше двигаться, тогда и будет счастье на унитазе

Теплая вода утром натощак, Сары май ем вместо сливочного, свекла сделаю винегрет раз в неделю, раньше не любила жир теперь обязательно добавлю в мучную еду ( манты, самсы) домашний айран

Кофе пью каждый день

Блин у меня вообще никогда с этим проблем не было. Но, я ооооочень много воды пью. В день по 3-4 литра. У меня нет сахарного диабета , уже много раз проверяла . Меня всегда мучает жажда 🥲

Я после КС через пару часов пошла 🤦🏽‍♀️ врач спрашивала , ты хоть смогла пописать?

Я которая уже и по*рала и поп*сала 🧐🤣

Разнообразное хорошее питание. Много овощей, зелени, теплая вода. Меньше сухомятки. Раньше до замужества тоже были проблемы, потому что работала и ела что попало, салаты вообще не кушала. Плюс еще в голове какой-то бзик был, типа принцесски не какают, Типа фу 😅🤣🤣🤣🤣 а потом после замужества муж меня позвал через некоторое время и говорит чет я замечаю что ты редко ходишь в туалет 🤣🤣🤣, как я благодарна ему за этот разговор.

Я тоже каждый день не хочу ничего. Но вообще нужно если печень желчь нормально работает, то будете ходить каждый день

Киви перед сном ) он как и мелатонин действует

Мне кофе помогает 😁

Магний)

Я ем абрикосы с начинкой по 3-4 шт с чаем каждый день

Утром кофе кружку. Обязательно, потом кушаю если успеваю. Если нет то хожу голодная. На голодный полностью пустой желудок ужинаю и бегом сразу в туалет. Утром также кофе и в туалет.

2 киви натощак и сразу горячую водичку, но не обжигающую

Капуста квашенная, кимчи, жиры, кофе, чернослив и всякое такое. Более менее спасают

Зелени, воды много

Как только просыпаетесь сразу старайтесь выпить 1-2 стакана воды , 5-15 мин и вуаля 🥰🙊

Я пропила пробиотики курсом и помогло

Ем красный 🌶

Тёплая вода заводит перильстатику,клетчатка,это я как человек ,который пережил месяц назад операцию на геморрой говорю 😁Моя задача была какать каждый день оформленным стулом))

Всю жизнь мучает этот вопрос. Но вот в орозо у меня само по себе каждое утро получается сходить после сухура. Такое счастье 🤩. Думаю это потому что стала меньше есть хлеб. А так рацион в целом не менялся кроме того что хлеб меньше стала есть