Что происходит с телом после родов: почему об этом не говорят?
Девочки, скажите честно.
Почему нас так подробно готовят к родам…
но почти никто не рассказывает, что происходит с телом после?
Про дыхание в родах говорят.
Про сумку в роддом говорят.
Про партнёрские роды говорят.
А про то, что потом может:
— тянуть низ живота
— болеть поясница
— появиться ощущение тяжести в тазу
— живот долго «не собирается»
…об этом почти никто не предупреждает.
И многие женщины просто думают:
«Ну, наверное, так теперь и будет».
Мне иногда пишут мамы спустя годы после родов и говорят:
«Жаль, что я не знала раньше, что телу можно помочь восстановиться».
Интересно узнать у вас:
кто-нибудь готовился именно к восстановлению после родов?
Комментарии
Могу только сказать, что телом надо заниматься до родов, чтоб таких после не было. У меня ничего из перечисленного не было, через 12ч после родов бегала по лестнице как ни в чем не бывало, единственное это кожа растянулась на животе, долго в тонус приходит и не до конца и после гв птоз на груди🥲 родила я в 29 лет, спорт до и после родов. У моих подруг кто совсем спортом не занимался у всех болела поясница
Я думаю, тут генетика важное место занимает. Мне и мама и бабушка сказали, что вышли с роддома с животом как до родов. И у меня было так. А если бы требовалось долгое восстановление и спорт, то, думаю, мне бы об этом мама рассказала точно)
Плюс на физическое состояние влияет процесс родов, возраст опять же. Но я думаю, в современное время все женщины должны это понимать
Для меня как для фитнес тренера, который работает с девушками, это такая боль. Мы все после родов в какой то мере получаем проблемы со здоровьем, у кого проблемы с животом, почти у всех со спиной, я уже не говорю про интимную составляющую .
Так как я сама занимаюсь уже больше 12 лет и из них 8 тренирую, мне было легче восстанавливать организм, но у меня случилось ЭКС и это меня сильно выбило. Собралась, изучила много семинаров по восстановлению и я смогла.
Чем больше мы откладываем работу с телом, тем потом сложнее восстанавливать себя.
Прям хочется кричать, девочки милые, подумайте о себе в первую очередь, найдите силы заняться своим телом и здоровьем 🙏🏼
Да, готовилась к тому, что телу нужно помочь восстановиться. Начала с бенкунга, носила его 1,5мес и благодаря ему живот вернулся в добеременный вид, не сразу, когда врач разрешил начала с мягкого восстановления, йога для моей спины лучшее решение. Полноценно заниматься спортом начала спустя год, хоть и дома, но результатом довольна
Здорово, что вы заранее думали о восстановлении и дали телу время.
Очень важно постепенно возвращаться к активности и слушать своё состояние.
Спасибо, что поделились своим опытом — думаю, многим мамам это будет полезно 🌸
@ilina_aa я не знала до беременности, просто в какой то момент мне попалось видео на ютуб блогера Александры Посновой, она рассказывала о восстановлении после родов, от неё и узнала про бенкунг, меня эта тема заинтересовала конечно (себя я тоже ведь люблю😁) и начала изучать, от неё у меня и началась любовь к йоге 😄
Мне только мама сказала, что тело пострадает сильно и надо носить корсет и тд. После первых родов очень тяжело было. Второй раз легче
Да, раньше мамы и бабушки часто больше знали про такие вещи.
Поддержка живота действительно может сильно облегчить состояние тела после родов.
Хорошо, что у вас второй раз прошёл легче 🌿
Ну может просто потому, что не у всех происходит то, о чем вы перечислили.
Конечно, вы правы — у всех всё проходит по-разному.
У кого-то восстановление проходит легче, а у кого-то телу требуется больше времени и поддержки.
Но мне всегда хочется, чтобы женщины хотя бы знали, что о теле после родов можно позаботиться, а не просто терпеть дискомфорт.
Нет. Слышала только, что нужно дать телу отдохнуть. Но даже подумать не могла, что будет с моим телом после родов.... Вспоминаю, как страшный сон. Последствия до сих пор остались
Понимаю вас… многие женщины говорят похожие слова — что период после родов оказался сложнее, чем они ожидали.
Жаль, что о восстановлении тела так мало говорят заранее.
Очень надеюсь, что со временем вашему телу станет легче 🌿
После первых родов восстановиться было проще ) спорт был до и после беременности, плюс было много стресса, скинула вес быстро, тело привела в форму тоже.
Во вторую беременность было сложнее ..) во-первых , в 35, кожа уже не та, на животе сильно растянулась , сейчас уже хоть он и в форме, но его так прям не оголишь, чуть согнулся и бабкина кожа ( плюс диастаз , в этот раз прям пришлось ходить у специалисту , делать спец упражнения , не чувствовала низкий пресс, работа с мышцами кора, диастаз по Максимуму стянула. Но все равно есть .
С тазом тоже была беда, в родах свернули , долго не чувствовала ягодичную мышцу в упражнениях, был перенапряг в грушевидной мышце.
Короче, во второй раз этот путь был сложнее и затратнее намного.