Как лечить миофасциальный синдром и синдром грушевидной мышцы

Очень болят ягодицы. Есть точка куда я нажимаю и больно. Иногда боль отдает в паховую область, иногда в тазовые кости как жжет, в колено. Иногда идешь нормально, потом что то как будто вступает в ногу и идти уже неудобно. Не сильно больно, но дискомфортно. Когда лежу на правой стороне с левая ягодица ноет

@padampidumpum, у вас нет такого , что после сидения на стуле , болит в районе крестца , с одной стороны ?

@nadya.sed, у меня в целом крестец может болеть. Там грыжа 6 мм

Ну кстати я уже об этом задумывалась. Ощущение, что вся основная опора идет на левую ногу у меня давно. И как будто она длиннее правой.

@padampidumpum у меня не длиннее. У меня правая нога сильно плоскостопит. А левая нормально. И началось с болей в колене, через несколько лет тбс.

Сделали рентген, Я уже не помню диагноз. Но сказали не лечится, только менять сустав.

Я же так поняла что у меня нарушена вся механика из-за этого завала стопы вовнутрь. Просто сама себе собрала стельки, сейчас все продается на ВБ , Озоне. И за год прошла боль. Но хожу только в стельках

На данный момент без стелек вообще не могу, просто боли будут 100/. В стельках отлично

@padampidumpum разденьтесь и посмотрите в зеркало голой. Там уже по талии будет видно и по линии плеч, что все перекошено.

@no90, ничего из этого не помогает? Только притупляет?

@no90, а в пах не отдает переодически? У меня еще на переднюю сторону бедра иногда простреливает((

@padampidumpum Нет не отдает, до беременности делала рентген, узи тбс и по обследованию поставили коксартроз , дисплазия ТБС и еще этот синдром грушевидной мышцы и это все вместе в комплексе дает специфические ощущения в кавычках

Пока из того что мне делали это курс лечения остеохондроза ( лазер, плазма, увт, магниты, массаж), из таблеток только сирдалут прописывали и обезболы.

@padampidumpum, Я в области далеко, у местных.

@mnogomama_, а это ручной массаж?

@padampidumpum, Да