Как похудеть к лету без спортзала: советы мам
Ну что,девочки
Впереди лето,кто как собирается худеть?можнт кто то дома будет без спортзала?
Кому сколько надо убрать лишних кг?)
Интересно вот почитать и дать себе пинок под зад
Мне нужно убрать хотя бы кг 7
В идеале 10
Комментарии
Мне надо минимум 4, в идеале 8.
Я за чуть меньше года уже похудела на 5.5 кг, никак не получалось собраться, не хватало характера, поэтому решила не спешить и не вгонять себя в рамки, маленькими шажочками скинула.
Скажу так, если есть сила воли и вы будете держать пп, то похудеете и без спортзала, если нет, и питание как зря, поможет только зал
Подсчет калорий+пп, дома тренировка 20 мин. За месяц минус 3.8 кг, осталось 2 кг. Тело очень подтянулось
Мы с девчонками в группе худеем, кто на чем, но главное друг друга поддерживаем. Могу скинуть ссылку
@janka48, без углеводов тоже вредно для организма, скачки настроения, апатия это минимум
@marinapolina, я с 23 года на кето. Все отлично. И я ем углеводы. Только из овощей и из ягод
@marinapolina, скачков настроения нет, апатии нет, даже пмс переносится лучше. Одни плюсы. И кстати, благодаря кето, мои гормоны пришли в норму и я смогла забеременеть. А так три года не получалось.
Похудеть вполне можно дома. Заниматься и питаться правильно можно дома.
Но к лету лучше начинать осенью 🤔.
Но лучше сейчас чем никогда 👌
Как убрать карман с живота и улучшить здоровье?
Старания продолжаются...
Цель - убрать "карман" с живота, на кг пофиг.
У меня выявили в янв 23г - преддиабет.
#марафон_dar
Спустя 4 недели трени и питания.
Было : Сейчас :
121 114
114 102
142 130
Вес 107.8 102
Какую обязанность убрать из списка дел?
Если б одну обязанность можно было убрать из вашего списка дел , уборка или готовка , какую убрали ?
37 неделя на носу ☺️
А сколько см и кг можно убрать за 10 дней «голодовки» средней комплекции женщине?
Только чур без «зачем это надо» и тд. (Спорим с подругой)
Это я 114 кг и 63 кг
16.06.15 - 76,5 кг
23.06.15 - 67,3 кг
Еще нужно убрать 7 кг :)
P.S. Мы на ГВ
UPD. Это не Гербалайф :) Я просто родила :)
Если хотите, давайте друг друга поддерживать и мотивировать, делиться лафхаками. 🙂 Я только за адекватное здоровое похудение, без вот этих всяких 10 кг за 5 дней, неделя на гречке, жиросжигатель с вб и тп.🤪