Что делать, если постоянно не хватает воздуха и тяжесть на душе?

Уже долгое время не могу вздохнуть полной грудью 🥲🥲🥲как будто на душе такая тяжесть , не хватает воздуха , и такое состояние с утра и пока не усну… может кто сталкивался с этим??