Что делать, если после готовки заболела грудь и появилась мигрень?

👋🏻 вчера впервые после родов готовила, ларь хаспытым, но не долго. ночью левая грудь болела, жжение, утром с головной болью проснулась, мигрень, молоко не сцеживалось, массажтыы сатаан син ыанылла сатыыр, и вот салфеткой соттубутум ити, в комм фото, это что ? эмтэриэххэ сөп да ? мастит ду 😭