Как вернуть себя после родов: советы мам по восстановлению

Как вернуть СЕБЯ после рождения ребенка?🫠

Может есть какие-то советы от тех, кто уже прошел этот путь? Как скоро вы снова почувствовали себя обаятельной и привлекательной?

Пока была беременна была уверена, что быстро вернусь в форму и уж точно найду время на себя… но все планы разбились о чугунную попу реальности 🙃 ребенок у меня не сказать что сложный, но конечно требует много внимания. Режим сейчас как и у многих мам: почти ничего не ешь, мало спишь и из-за погоды большую часть времени провожу дома… так как с коляской по снегу трудно пробираться, особенно живя загородом…жду весны чтобы начать хотя бы полноценно гулять 🚶‍➡️

За беременность набрала 15кг, сейчас от них осталось 7кг 😐 я бывший фитнес-тренер, знаю все об упражнениях и правильном питании. Последние 8 лет была кондитером десертов без сахара и глютена и знаю кучу классных рецептов… но никак не могу сейчас взять себя в руки и начать что-то делать 🥺 не узнаю себя абсолютно: человек, который раньше не останавливался ни перед чем идя к цели, ещё и других успевала мотивировать стала воплощением того, кем всегда боялась стать. Ещё и этот нельзяграмм со с мамами которые и по дому успевают, и красивые и дети у них развиваются не по дням а по часам… 🫠невольно начинаешь думать что с тобой что-то не так и ты просто не выкладываешься так как нужно.

Помимо лишнего веса, конечно нет той энергии, внешний вид в общем и целом печальный: домашняя футболка, штаны и пучок на голове с отросшими корнями волос 😔 никогда не думала что буду ТАКОЙ 🥺 грустно становится глядя на себя…