Интервальное голодание для похудения: отзывы и результаты мам
девочки кто нибудь сидел на интервальном голодании? как быстро похудели? сила воли есть терпеть. вот думаю быстро ли можно скинуть вес
Комментарии
ну чтобы быстрее сбросить скорее всего лучше Пп есть. а так без разницы кто не торопится можно кушать все
Сегодня 3 день ИГ, пока не знаю😆 Но чувствую себя хорошо, легкость в теле ощущаю
Помимо этого делаю антицеллюлитный массаж скалкой и вакуумным массажером и фейсфитнес
Хочу добавить домашние тренировки, начать марафон TGym, подключить степпер, но ленюсь
Из спорта только баскетбол 2 раза в неделю
Посмотрим как будет 😁
подскажите какой массаж лица делаете? где ?на ютубе смотрите? у меня есть скалка тоже надо начать ею
@dia222, да, по ютубу делаю
Очень много разных
Я стараюсь выбирать те, где не нужны масла/сыворотки, чтобы просто мышцы задействовать, иначе мне лень будет 🤣
В 21году начала иг. Сбросила отлично, чуть ли не 10кг. Потом выстроила для себя окно еды, ела с двух до 10 ночи, по мере голода, и все что хочу. Год держался вес, потом чёт гормоны стали шалить и ушла в откат( сейчас потихоньку снова включаю, пока по 12 часов, дальше больше как говорится.
@dia222 буквально месяца два максимум и дальше держала вес. Была 72-73 насколько помню, потом 61-60 держала, помню ещё оразу когда держала то вообще 57 была, после оразы так и держался 60-61. Потом просто стрессовые ситуации появились больше, и заедала все.
Да я сидела год назад 3 мес оочень хорошо скинула . С 63 до 52 . Щас вот не могу надо собраться .
мне надо до того как снимем уже одежду тяжелую🤣 то есть до потепления -15 кг как минимум
@dia222, главное чтоб была у вас сила воли чтоб не было срывов.
А вот на иг кушают, что хотят или нет?