Какой фитнес или пилатес дома выбрать: советы и видео от мам
Девочки, кто дома занимается каким нибудь фитнесом, пилатесом? По каким видео занимаетесь? Можете ссылки или может автора посоветуете
Комментарии
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
Это мои фавориты. Две первые девочки у них тренировки помощнее. А нижние 2 ссылки, там тренировки чуть легче
Я ежедневно делаю занятия на фитболе, особенно помогает при болях в копчике. На моей стене есть пост с картинками, как садиться и что делать. Хожу в школу при роддоме, информация от экспертов. Обязательно рекомендуют ходить каждый день по 30 минут минимум. Бассейн тоже очень рекомендуют. Самое простое - это фитбол и ходьба 😊
Ходьба присутствует, бассейн нет нет тоже есть. Я хочу дома заниматься вместо того чтоб лежать на кровати 😅ну и чтоб вес не полз ⬆️ а то скоро лето же 😅 хочется платьица носить да шорты
Я по FitStars занимаюсь. Там есть программы для беременных)
@mam77a да. Но я давно начала заниматься. Недели с 15-16. Брала подписку сразу на год, потому что планирую тренироваться после родов по FitStars, пока не смогу вернуться в тренировкам вне дома
Я нашла у нас в городе занятия, оказалось в небольшой студии неподалеку от дома прям пилатес для беременных. Записалась. Очень круто когда именно с тобой делают и поправляют сразу. Ведь в нашем положении опасно неправильно делать. И не нужно кучу гаджетов покупать домой, просто хожу) это ещё и стимул ходить куда-то а не сидеть дома)
Я бы тоже с радостью ходила, но к сожалению рядом с домом нет такого удовольствия 😔
фитстарс приложение. там можно подписку на пожизненно купить