Как справиться с тревожностью и гиперконтролем после рождения ребёнка
Как наконец уже убрать этот гиперконтроль? Из-за которого появляется тревожность. Да с рождением малыша у тебя каждый день нон-стоп,ты держишь в голове кучу мыслей. Но эта многозадачность уже должна пройти. Малыш вырос. Но я до сих пор будто в какой-то гонке. Не могу заземлиться,остановиться,успокоиться. Вечно какая то тревожность внутри меня.
Это видимо какой-то мамский синдром 🥺
У кого так же? Как справляетесь?
Дария·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
... А потом когда делаешь типа "день лени" наступает чувство вины, что ты что-то не сделала и день прожила зря, ведь можно было столько всего успеть🤣🤣🤣
Это сдвг🤭
Виктория··
Мама сына (2 года)
Или , потом тебе убираться и разгребать еще 2дня эти завалы 😂
_t.a.t.k.a_·
Мама сына (2 года)
Послушаю)
у меня тревожность и успеть "все и сейчас" зашкаливает, я даже сидеть спокойно ни могу, надо что-то делать🤪
Виктория··
Мама сына (2 года)
Воооот воооот такая же история у меня.
Но сейчас я осознала это , поняла, и хочу исправить. И каждый раз , когда я себя ловлю на этом я останавливаюсь. Сажусь спокойно и ничего не делаю просто отдыхаю 😅
_t.a.t.k.a_··
Мама сына (2 года)
я вот еще ни могу с этим справится, крайне редко получается. Муж постоянно одергивает, но обычно это бывает поздно- уже выжата к тому моменту))
Виктория··
Мама сына (2 года)
постепенно все получится 😉🙏🏾 держитесь 😅 будем пытаться справиться с этим
Анастасия Юдина·
Мама двоих (младенец)
Да, понимаю)))
Но учитывая, что у меня мальчики, стараюсь отслеживать этот гиперконтроль, давать больше свободы сделать ошибку. Иначе с ума сойти можно, если всех контролировать 🙈
Виктория··
Мама сына (2 года)
Дааа здесь очень важно иногда отпускать ситуацию, и не быть идеальной во всем. Мне к сожалению было очень сложно. Сейчас работаю над этим 🙏🏾