Как определить диастаз после родов в домашних условиях
Всем привет!
Задалась тут вопросом - как определить диастаз? Живот у меня остался. Но в целом, я поправилась после родов (как родила сразу 11 кг сбросилось само). Вот читаю описание, может как то может проверить дома? Нашла тест, надавить на живот лежа. Но у меня такие ногти длинные…. Ниче не поняла. Есть еще способы или внешне ж и понятно 😅
Комментарии
Да, как будто для одного пальца есть место, углубление и как быть теперь? К хирургу идти
@avdeevanadya, вообще само может пройти. У меня после двойни он ушел сам. ( но года два потребовалось)
Там есть ряд физ упражнений которые противопоказаны, почитайте в интернете. Чтоб хуже не было..
у меня диастаз был огромный, почти три пальца проваливались.. так же не переживайте раньше времени
@katerina_buz, поняла. Муж вечером пощупал сказал нет ничего, но с тренером да, поговорим, я в зал в декабре потопала уже
Надо лечь на спину, согнуть колени, и корпус приподнят, как будто пресс качаешь, и над пупком ямочка будет или нет и на сколько пальцев
Надавите не ногтем и подушечкой пальца в положении уголка, ну когда пресс качаете. Над пупом. Там будет углубление( словно левая и правая часть мышцы разделилась). Думаю если есть то поймете о чем я😅