Тренировочные схватки на 28-й неделе: как и когда они начинаются?

Девочки, как и когда у вас начались тренировочные схватки? У меня 28-я неделя пошла, и вчера заметила как живот вечером тянул , потом отпускал, через какое время опять, вот сейчас снова. До этого у меня было просто что животик каменел, но без болей. Не могу понять, или это просто матка растягивается ? 🥲🤌🏼