Как похудеть к лету: личный опыт и план на 12 кг
Девочки, начала худеть. Стартовала 1 марта с веса 72 кг при росте 170. Пока планирую до лета. В идеале сбросить 12 кг, но буду рада и 7) уже ушло почти 2 кг! Исключила сладкое и мучное. Если хочу есть между приемами пищи, ем фрукты, очень зашло помело, оно низкокалорийное, сытное и вкусное. Как же хочется летом не быть жирухой 🙏🏻🫣🤗
Комментарии
Я хожу на групповой фитнес) на растяжку, танцы и здоровую спину.
Исключила именно сладости, в овсяную кашу добавляю сироп топинамбура, в рисовую Сахар, с ней сироп не очень нравится) могу есть блины, в них кладу Сахар, сырники и прочее. То есть нет печенью, конфетам и т.д.
@marinaresss ну у вас хороший результат! Вы белый хлеб тоже ведь не едите? А бутеры?
А я пощусь, правда не иза самого похудения, но говорят худеют вроде.
Если позволяют финансы - рекомендую взять абонемент в фитнесс-центр с бассейном и чтоб вода тёплая. Если вы не спортсмен, то вариант ходить плавать регулярно- уже и активность хорошая и полезная и расслабон в сауне после прям восстановление нервов. Кто бы мне ещё в 1 декрете посоветовал, просто лучший поворот у меня в прошлом году.