Как справиться со страхом смерти после тревожных новостей
Девочки , в связи с последними событиями в регионе у меня жуткий страх смерти , кручу мысли как это происходит и пол жизнь после …. Кто то интересовался данной темой ? Пофилософствуем ?
Лучший комментарий
Вы каждый день тревожитесь на эту тему, вот что-то изменилось? Зачем нагнетать? Ну происходит и происходит, от этого никуда не денешься. Отвлекитесь и займитесь делом, перестатьте читать новости для начала. Я не читаю с 2020 года как ковид начался и знаете, живу свою счастливую жизнь. Меньше знаешь-крепче спишь😃
Комментарии
В юности я читала Майкла Ньютона - Жизнь между жизнями. Это психотерапевт, который занимался регрессивным гипнозом много лет и его пациенты рассказывали интересные вещи.
Очень советую. Это, конечно, не наука, вместе с тем очень интересно. И так хочется и так легко поверить в эти фантазии.
Не читайте новости и будем вам счастье. Достается больше всех Белгороду,Курску,Брянску.
Ограничивайте время на чтение новостей, например 2 раза в день, не вчитывайтесь в то, что пишут, ежедневное чтение и просмотр новостей в большом объеме очень сильно повышает тревожность
Я интересовалась после смерти мамы ,много интересного узнала ,литературу читала ,со многими людьми познакомилась ,кто об этом рассказывал ,были связи с мамой через эгф,мне это все помогло ее отпустить.
В Волгограде каждый день пролеты и прилеты, в тч в жилые дома и эти дома в паре остановок.
Конечно страшно, мы живем на последнем этаже.
Стараюсь не поддаваться панике, уходим в коридор, в случае чего готовы спуститься в подъезд на 1 этаж.
Не нужно крутить это в голове, чем больше думаете, тем страшнее, отвлекайтесь. В разных городах сотни тысяч людей, которые также это все видят и им тоже страшно, но нужно сохранять холодную голову
@esenija7, у нас 5 этаж последний, на нашем уровне и летают, из окна видно и слышно
@kvlg, ааа ну да я думала новостройка , у меня тоже как раз 5 этаж ) еще больше меня теперь напугали 😆
@esenija7, нам тоже страшно) но вероятность что прилетит прям в этот дом такая же как и в любой другой. Я просто стала меньше читать и отслеживать, меньше знаешь - крепче спишь. Отвлекаю себя позитивными фильмами и новостями. Я очень впечатлительная, поэтому стараюсь не допускать мыслей навязчивых)
Иными словами, когда мы существуем, смерть еще не присутствует, а когда смерть присутствует, не существуем мы. В таком случае, решает Эпикур, зачем бояться смерти, если мы не можем почувствовать ее?
Цитата из книги «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти»
В свое время эта книга помогла мне немного успокоиться.
@esenija7, я бы назвала его необоснованным
Когда была маленькая(начальная школа), узнала про смерть, были на похоронках у какой-то очень дальней родственницы. Долго плакала, переживала за близких и с тех пор этот страх тянется
Иногда просто сильнее накрывало(уже во взрослом возрасте), лежала и думала об этом, начинала накручивать себя
Потом помню после прочтения этой книги как-то отпустило, тревожность всегда со мной😄но вот такого сильного страха смерти больше не ощущаю, а если и начинаются какие-то мысли в голове, то сразу вспоминаю эту цитату из книги и отпускает
@esenija7, там был ещё интересный отрывок, что тоже самое , что было с нами до нашего рождения, то же и будет после смерти
Не могу правильно сформулировать, надо прочитать, но эта мысль меня тоже успокаивает
Вначале тоже было страшно, начните читать молитвы, если вы верующая. Меня это подуспокоило немного. Перестала смотреть и читать новости. Правильно пишут - мы никак не повлияем к сожалению. Живем свою жизнь, стараемся искать и получать положительные эмоции. Чему быть того не миновать.
@vesna...krasna, @nyusha87, легко сказать , но трудно сделать
Вы из Самары? Там же ни одного ещё не было беспилотника. Мне тоже страшно просыпаться под эти грохоты. Благо к нам не так часто летают, тьфу тьфу тьфу. В других регионах каждый день такое происходит 😥
Первые разы мне тоже было очень страшно. Трясло всю. и засыпать потом было страшно. Щас как-то проще стало, но в коридор уходим
@esenija7, конкретно про Самару ничего не пишет, а про всю область. В основном летят в Сызрань, НСК, на стошку, несколько раз в Тольятти. Туда, где заводы
Да и сирену вы услышали наверно только первый раз, когда пару недель назад была ракетная опасность.
Постарайтесь принять этот факт, эту реальность. Так будет проще жить. Ни к чему себя так изводить 😞 Хочется конечно, чтобы поскорее это всё закончилось и жить спокойно. Спать спокойно…
@b.kot, да сирена меня очень напугала …. Да везде летят раз в Брянске по мирным долбят
Нет, лично я не могу ни на что повлиять, что-то изменить, зачем об этом думать, и каждый день жить в страхе, живем обычную жизнь, что будет то будет, сейчас хотябы живешь и радуешься то му что есть , живешь моментом
Если будете так накручивать себя то и с ума сойти можно))))
Не накручивайте 🙏
Люди живут, где постоянные войны происходят и верят в лучшее
Вы делом займитесь и не будет время на бесполезные размышления)
А еще добавлю, можно выйти из дома, а на голову кирпич прилетит или глыба льда. Теперь из дома не выходить?! Просто займите свой мозг делом, почитайте книги, посмотрите сериал. Сходите в спорт зал, в бассейн.
Вы каждый день тревожитесь на эту тему, вот что-то изменилось? Зачем нагнетать? Ну происходит и происходит, от этого никуда не денешься. Отвлекитесь и займитесь делом, перестатьте читать новости для начала. Я не читаю с 2020 года как ковид начался и знаете, живу свою счастливую жизнь. Меньше знаешь-крепче спишь😃
Вы уже не первый пост об этом пишете. Вы можете на это повлиять? Нет! И никто из нас не может. Нельзя застраховаться от всего. От того, что вы будете паниковать ничего не изменится
Да, я такой же мыслью живу, что мы не изменим, не от нас зависит
Вы про беспилотники? Я из Геленджика) Сейчас во многих регионах опасность
А еще добавлю, можно выйти из дома, а на голову кирпич прилетит или глыба льда. Теперь из дома не выходить?! Просто займите свой мозг делом, почитайте книги, посмотрите сериал. Сходите в спорт зал, в бассейн.