Что делать при сильной усталости и истощении у мамы
Спрошу-ка тут. Что делаете, когда чувствуете себя супер истощенной, измотанной? Мне иногда даже мысли формулировать тяжело🙈 как будто из сети выключили. Сон есть, питание норм в целом
Лучший комментарий
Комментарии
Наверняка дефициты по витаминам есть, как тут уже писали выше. Если когнитивная функция страдает, мозг зависает (у меня такое бывает), пью церетон, голова начинает работать без ступора
Отметок «Нравится»: 0
Вроде как многие анализы по витаминам не показательны. Кроме Д и железа..
Отметок «Нравится»: 0
Если это не связано со здоровьем, а просто с событиями или усталостью, ложусь спать в любое время, мне надо выспаться отдохнуть, после принять душ и спокойно, вкусно одной поесть, редко прогулка это прям редко
Отметок «Нравится»: 0
Время в уединении, сон, положительные эмоции, какое-то приятное дело для себя, мне еще здорово помогает нейпилепт, который невролог прописал, пью его раз в полгода примерно
Отметок «Нравится»: 0
Дефициты проверить это 100%.У меня когда Д не хватало, такое же состояние было. Пила в большой дозировке вместе с пробиотиком энтеролактисом, чтобы усваивалось лучше. Быстро кстати восполнился дефицит.
Отметок «Нравится»: 0
А что можно сдать? Вот да, я Д не сдавала, он дороговат, а в целом анализы сдавала, железо ок. А вот всякие В не сдавала, не знаю показательны ли эти анализы
Отметок «Нравится»: 0
Анемии нет? У меня с низким Феритином и д3 такое состояние было. Препараты железа подобрали и фортедетрим выписали, Вит с и цинк еще в межсезонье добавляю и гораздо бодрее становлюсь. Еще можно вит группы В проколоть или пропить
Отметок «Нравится»: 0
проверьте и его. Сейчас говорят даже в пк дают направление бесплатно сдать его
Отметок «Нравится»: 0
Пью берокку, в увеличенной дозе Вит д и цинк. Сплю, смотрю сериалы, слушаю музыку или подкастики или смотрю мужицкую. Тащусь к подружке.
Отметок «Нравится»: 0
да да, мне давно его как то гинеколог выписала для улучшения состояния. Там Вит гр Б в составе. Хорошо в тонус приводят.
Отметок «Нравится»: 0
это на выходных я позволяю себе и то не целый день, но помогает восстановиться.
Отметок «Нравится»: 0
@inregularly, пропейте курс хорошего витамина Д, витаминов группы В и магния. Передозировки не будет, посмотрите по самочувствию)
Отметок «Нравится»: 1
если аптечный, то в каплях детримакс или вигантол в дозе 5000ЕД
Либо с маркетплейсов мне нравится такой:
220704013
(Артикул ВБ)
Отметок «Нравится»: 0
Ева·
Мама двоих (11 лет, 13 лет)
Наверняка дефициты по витаминам есть, как тут уже писали выше. Если когнитивная функция страдает, мозг зависает (у меня такое бывает), пью церетон, голова начинает работать без ступора
Татьяна··
Мама сына (6 лет)
Вроде как многие анализы по витаминам не показательны. Кроме Д и железа..
morningatsea·
Если это не связано со здоровьем, а просто с событиями или усталостью, ложусь спать в любое время, мне надо выспаться отдохнуть, после принять душ и спокойно, вкусно одной поесть, редко прогулка это прям редко