Как родить без разрывов: упражнения, масло и советы врача

Привет, девочки! Вы просили поделиться отзывом, что мне помогло родить без разрывов и рассказать про миндальное масло.

Мне кажется, что без разрывов я родила во многом потому, что всю беременность делала упражнения для тазобедренных суставов. В Инстаграме есть много коротких видео с такими упражнениями. Я, конечно, не спортсменка и делала их не каждый день, но примерно 2–3 раза в неделю на протяжении беременности. Кстати, они очень хорошо разгружали поясницу, когда делала упражнения на тазобедренные, спина переставала болеть.

Когда начались схватки, я обнимала фитбол, ставила ноги широко, пятки вместе, колени в стороны и делала такие пружинящие приседания туда-сюда. Так я провела схватки примерно до раскрытия 8 см. Параллельно мне ставили два раза свечи папаверина и дали какую-то таблетку четвертинку (честно, не знаю, как она называется).

Когда раскрытие было уже около 8–9 см, пошла в родзал. Там самое главное слушать акушерку и своего врача. Когда говорили дышать я дышала, когда говорили тужиться тужилась. Думаю, это тоже очень помогло.

Когда уже были потуги, акушерка поливала промежность маслом. Моя врач, Цай спросила: «О, миндальное? Это что, новое масло?» — поэтому я и запомнила, что это было миндальное масло. Схватки я переживала громко, кричала и плакала. Акушерка подумала, что я первородка. Кыргыздар кыйкырбайтко мындай сказала мне 🙄 но спасибо ей за масло 🧈😂 в целом я заметила, что роженицы и правда тут очень сдержанные…одна я то попа болит, то пися болит, то плакала на схватках 😬 чувствую себя слабачкой

Кстати, Цай Наталья Алексеевна очень классный врач. Не бойтесь у неё рожать. Я сама сначала тоже боялась и думала идти к Ксении Петровне, но Сан Саныч меня отговорил и сказал идти к Цай. Он предположил, что Ксения Петровна может предложить кесарево, потому что плод крупный и тем более на учете у Цай была.

В целом всю беременность я старалась быть активной. Правда, пару месяцев мне нельзя было сильно двигаться, чтобы поднялась плацента. А так я много ходила по 10–15 тысяч шагов в день, несколько раз летала. Это мои третьи роды, возможно, поэтому мне было немного легче.

Всем беременным желаю лёгких родов, а тем, кто только ждёт малыша — поскорее увидеть свои две заветные полоски 🤍