daliladeya
Delayla ·Мама дочки (4 года)
Как считать БЖУ на 1500 ккал и почему вес не уходит при посте
Девочки помогите пожалуйста!!!
Как вот это считать в питании
Белки: 90–100 г
Жиры: 45–50 г
Углеводы: 130–150 г
На 1500ккал
Это что я могу есть в день например.
И если я держу пост и много не ем , почему вес не уходит?
Комментарии
Приложение типа fat secret скачаете и пишите всю еду что едите
Он сам считает кбжу
Нравится Ответить
@daliladeya да, если вы на подсчёте - придется все постоянно взвешивать
Нравится Ответить
@daliladeya, я уже просто потом на глаз
Ну одно яйцо
1 яблоко
Порционно на глаз
Нравится Ответить
GPT напишите - он вам все распишет