Как справиться с паникой и тревожностью во время ракетных угроз
Девочки, принимаете ли вы что то в связи с повышенной тревожностью? Сейчас начали в радарах писать, у меня началась паника. Днем обьявили на 10 минут ракетную опасность, я подорвались за дочкой в школу
Лучший комментарий
Комментарии
@lubenciya89, @mama_2malchishek @evkaya @katenakatena @romaschka555 девочки, вот вы пишите отписаться. Но как тогда понимать что на саратов опасность? Ведь видя, ты все равно готов
@romaschka555 осознание того, что что то может случится. А я будто бы готова
@cat98 к этому не возможно быть готовым... я вот почитала ваше сообщение и у самой тревога начинается))) так можно сойти с ума
Отелючить все оповещания,убрать группы с этим,не смотреть новости и все что связано с вашей тревожностью и жить станет проще.
Принимала бы если была бы повышенная тревожность. Магний уже хорошо. Плюс тревожность нужно прорабатывать , она имеет накопительный эффект , и пока её не убрать , ни чего особо не изменится.
Ну и ограничить себя просмотрами , негативной инфы.
Отключите радары. Новостные каналы.
Спросите себя в этот момент можете повлиять на ситуацию?
Как вариант, банально, но тем не менее, к психологу.
Мне кажется в этих радарах каждый день пишут о прилетах. Просто пальцем в небо. Отписалась ото всех таких сообществ.
Только канал губернатора остался.
А так магний пью периодически, и вот еще про триптофан читала, но пока не пробовала.
Отключите радары. Новостные каналы.
Спросите себя в этот момент можете повлиять на ситуацию?
Как вариант, банально, но тем не менее, к психологу.