Какие витамины пить при похудении после 35: советы мам
Всем привет девочки.Я худею.Занимаюсь спортом и на правильном питании.Мне скоро 38 и это не легко даётся как раньше ,вдобавок седые волосы появляются на голове.Читала что во время худения рекомендуется пропить комплекс витаминов,а вот какие не могу выбрать.Сейчас их огромное количество.Какие витамины можете посоветовать ну и в целом что думаете о витаминах ,худение и т.п.
Комментарии
В идеале надо сдать анализы на дефициты витаминов и гормонов и пить то что не хватает. Я покупаю Алфавит классик на 60-90 таблеток и пью))
На постоянке пью комплексы травяные для жкт, хорошее самочувствие на них. Магний глицинат, курсом пропиваю хлорофилл и комплекс б. Хочу все найти какой то свой хороший комплекс, но пока ничего не прияглнулось
Я пропиваю периодами коллаген, так как кожа уже не такая упругая, омегу пропиваю, магний для спокойного состояния, хорошего сна, больше ничего
Можете написать название коллагена и омега ,а ещё лучше если пришлёте фото
Читаю и ем пельмени😂. Берите комбинированные.