Интервальное голодание для похудения: отзывы и результаты мам
Девочки кто пробовал похудеть на интервальном голодании? За какое время худели?
Комментарии
Я пробовала интервальное голодание, но у меня оно вызвало обратный эффект. Вес встал, потому что скакал инсулин и кортизол. Оказалось, при инсулинорезистентности такие схемы могут только навредить. Мне эндокринолог выписал Семальтару, и на обычном питании вес пошел лучше, чем на голодовках. За полтора месяца минус 4 кг ушло спокойно, без срывов.
Минус 32 кг.
20 за 10 месяцев
Остальные в течение пары лет
Я худела, интервальное голодание плюс ходьба 10 000 шагов каждый день , но и налегать на жирное слишком, мучное тоже не стоит
Скинула за 4 месяца 16 кг
Интервальное и правильное надо придерживаться чтобы быстрее скинуть но не помню за какой период , за месяц можно 4-5 кг скинуть смотря сколько лишних тоже у вас их
Я пять лет назад худела на ИГ, ела с 9 до 16, потом только вода. С начала июня до конца августа ушло 18 кг, но я тогда ещё малого грудью кормила и бегала через день а ещё с коляской много шагов наматывала.