Как расслабиться во время родов: советы и личный опыт мам
Девочки, подскажите, что вам помогало расслабиться во время родов?
Лучший комментарий
Тесто месила пока дома была 😁 потом отвелекалась на сериал, на схватках дышала
Комментарии
Когда схватки только начались, смотрела сериал 😅
Помогло отвлечься.
Когда сильные пошпарили, посоветовали на фитболе попрыгать (но я продолжала сериал смотреть 🤣)
Фитбол очень помог!
Когда схватки были ещё не такие болючие, то на фитболе как то легче было,ну а потом стало легче , когда родила , прям такое облегчение ... Дальше мне вообще все было по фиг, меня ещё шили,были небольшие разрывы , но мне это уже такой мелочью казалось . Главное для меня было,что я родила, напротив меня лежит моя дочь , все хорошо))) ещё три стажёра каких то было на моих родах 😁которые туда смотрели , но я заметила их уже как родила 😁смотрели ,как врач меня шил, потом показывал мою страшную шейку , делал узи
Все мамы - герои 🔥 я тоже планирую по-максимуму использовать футбол и все приблуды, что есть в родзале
Дыхание, массаж, принятие (прямо нырнуть в ощущения, не сопротивляться, не пытаться убежать), расслабить нижнюю часть тела, движения, определенный ритм (у каждого свой), ванна или душ. И партнёр, который будет в сознании напоминать дышать, делать массаж, брызгать термалку, пить и т.д.
Не знаю, поможет ли Вам мой опыт, я к нему пришла только на третьи роды, в первые вообще не соображала, хоть и читала много до них. Схватки до 5-6 см раскрытия еще шатко-валко можно отвлечься на музыку, общение и тд. Потом не до того. Когда боль начинает нарастать, главное не сопротивляться, а постараться по максимуму сознательно не напрягать живот и то место, где находится шейка матки 😄 У нас так устроен организм, что на любую боль нужно сжаться, часто это в обычной жизни помогает, но в родах нужно наоборот отпустить. Надеюсь эта информация Вам поможет чем-то 🙏
Спасибо большое! Я тоже много читала про расслабление, дыхание, но пока мало себе представляю, как можно расслабиться в такой момент🙈
@sotko_nast_11, у меня получилось только сознательно, тоесть головой заставить тело расслабиться, когда не хочется) душ, дыхание и прочее не помогали совсем, а «поддержка» и советчики над ухом были отправлены гулять 😅
Последний пункт уж очень интересный, я о таком не слышала 😂😂😂
@sotko_nast_11, 😆 мне так было проще на схватке . Типо больно становится руке, а в пояснице легче
Но потом синяки были🤣
посмотрим, как будет! может, тоже лежать только буду, хотя очень хочется прохаживать, говорят так быстрее роды протекают
@sotko_nast_11, у всех по разному схватки проходят ,кто то домашние дела делает,а кто то даже бутылку воды держать не может😅
Тесто месила пока дома была 😁 потом отвелекалась на сериал, на схватках дышала
Вот это да, у всех по разному, прям классно ,что могли тесто месить, я уходила в астрал 🤣
@pelageataranova, да у меня не особо болезненные схватки были либо я терпеливая, не знаю 😁
@guzel_sh бывает так, у меня сестра , книгу читала Война и Мир, последним страницы дочитывала, а потом как ни в чем не бывало пошла и родила .
@sotko_nast_11 спасибо, но я себя её никогда не считала и не считаю, лёгкой оставшейся беременности и лёгких родов вам) главное слушать акушеров, не паниковать и думать о скорой встречи с малышом)
Ходить, дышать, представлять, что ты лотос раскрываешься
А в какой момент вы хотите расслабление?
В схватках не расслабишься,в потугах тоже.Кругом одно напряжение ..расслабление только когда наступает золотой час с ребенком и тебя уже никто не трогает
Несомненно, это очень трудно и тяжело!
может, какие-то позы/дыхание помогали легче пережить это
@sotko_nast_11, не лежать!но из за этого ктг всех заставляют.
Меня как на фитбол посадили процесс пошел быстрее,но не легче
@leno4ka88f, спасибо, я тоже слышала, что надо расхаживаться да
Думала, что буду дышать как учили, и будет легко. Ага, там уже не до правильного дыхания. Лишь бы выжить 😹
вот я тоже читала много про дыхание, что главное - хотя бы не забывать это делать😅
@sotko_nast_11, я купила специально еще урологический катетер. Якобы через него легче дышать. Боже, я забыла про него через 30 минут, как пошло раскрытие 😅🤣
@mariaaam23, вот я думаю, стоит ли его покупать вообще🙈
Не знаю, поможет ли Вам мой опыт, я к нему пришла только на третьи роды, в первые вообще не соображала, хоть и читала много до них. Схватки до 5-6 см раскрытия еще шатко-валко можно отвлечься на музыку, общение и тд. Потом не до того. Когда боль начинает нарастать, главное не сопротивляться, а постараться по максимуму сознательно не напрягать живот и то место, где находится шейка матки 😄 У нас так устроен организм, что на любую боль нужно сжаться, часто это в обычной жизни помогает, но в родах нужно наоборот отпустить. Надеюсь эта информация Вам поможет чем-то 🙏