Сдуваем живот с помощью трубочки от сока.

У всех дома точно завалялась одна! Попробуйте:)

Сначала дышите диафрагмой, после выдуваете воздух через трубочку. Ребра начнут закрываться. Таким дыханием вы научите свои глубокие мышцы правильно держать внутренние органы и живот станет плоским. Пропадет «двойной живот»

Нужно делать 3-5 таких циклов дыхания