Как занять ребёнка: сенсорный подход для спокойного сна
Очень часто мамы говорят мне одну и ту же фразу: «Я просто не знаю, чем занять ребёнка во время бодрствования».
И правда, иногда кажется, что ребёнка нужно постоянно чем-то развлекать. Но игрушки быстро надоедают, одна игра сменяет другую, а через несколько минут ребёнок снова бегает по дому и не может найти себе место.
Но если посмотреть чуть глубже, вопрос обычно не только в том, чем занять ребёнка. Дело ещё и в том, какую нагрузку получает его тело и нервная система в течение дня.
Маленькие дети развиваются через движение и ощущения. Им важно бегать, лазать, прыгать, что-то толкать, переносить, трогать руками, перебирать, переливать, строить и разбирать, слышать, видеть.
Через такие простые на первый взгляд действия ребёнок получает разную сенсорную нагрузку, которая нужна для развития. И это напрямую связано в том числе и со сном тоже.
Мы уже говорили о том, что если какая-то сенсорная потребность остаётся неудовлетворённой, она может буквально конкурировать со сном. Ребёнок устал, но его тело всё ещё «просит» движения или ощущений, поэтому ему сложно остановиться, замедлиться и перейти к засыпанию.
А когда в течение дня ребёнок получает достаточно разных видов активности, тело постепенно насыщается этими ощущениями. И тогда переход к отдыху и сну обычно проходит намного легче.
Я хочу предложить вам немного поменять сам подход к выбору активности для ребенка.😉
Не спрашивать каждый день: «Чем сегодня занять ребёнка?»
А иногда задать себе другой вопрос: «Какие сенсорные системы сегодня ещё не получили свою нагрузку?»
Например:
— была ли сегодня вестибулярная нагрузка;
— получил ли ребёнок проприоцептивную нагрузку;
— были ли тактильные ощущения;
— работало ли зрение;
— была ли слуховая стимуляция.
Когда мы начинаем смотреть на активное время бодрствования именно так, многое становится проще. Мы уже не пытаемся постоянно придумывать новые развлечения, а просто помогаем ребёнку получить тот опыт и ту нагрузку, которые действительно нужны ему для полноценного развития.
Как вам такой подход?
Дальше подберу активности для основных сенсорных систем, чтобы стало ещё понятнее.
#seregina_son #материнство #детство #детскийсон #развитиедетей #малыш #неспит #частопросыпаетсяночью #долгозасыпает #каквыстроитьдень #режимсна #сонмалыша #родители #воспитаниедетей #консультантподетскомусну