Как контролировать гнев: советы Пророка ﷺ для сохранения отношений

Посланник Аллаха ﷺ сказал:

«Сильный — не тот, кто побеждает в борьбе.

По-настоящему сильный — тот, кто владеет собой во время гнева».

(Аль-Бухари, Муслим)

Гнев часто становится причиной:

• грубых слов

• разрушенных отношений

• поступков, о которых потом жалеют

Шайтан особенно старается разжечь гнев.

Поэтому Пророк ﷺ давал практические советы:

• если стоишь — сядь

• если сидишь — ляг

• сделай омовение

Сегодня попробуй:

• не отвечать резко

• сделать паузу перед словами

• уйти от спора

• сказать «Аузу билляхи мин аш-шайтанир-раджим»

Иногда одна сдержанная реакция

сохраняет сердце

и отношения.

А в Рамадан это ещё и большое поклонение.