Висцеральный и подкожный жир на животе: как определить и убрать

А вы знаете, что жирок на наших животиках бывает висцеральный (внутренний) и подкожный ❓

Узнать какой из них преобладает у Вас, очень просто👇

Возьмите между пальцами складочку на животе, если ее толщина не большая, но Ваш животик надутый как шарик - это ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ жир. А если толщина складочки такая, что вмещает весь мешающий Вам объём - это ПОДКОЖНЫЙ жирок. А так же можно измерить окружность живота👌

Стесняться этого не нужно, жирок на животе есть абсолютно у всех! Но конечно, самый опасный это висцеральный жир. Он СДАВЛИВАЕТ и ПЕРЕЖИМАЕТ внутренние органы, т.к. располагается ВОКРУГ органов. Как следствие, работа этих органов нарушается❗Чаще всего страдает сердце, печень, почки, поджелудочная железа, нарушается работа сердечно-сосудистой системы (аритмия, гипертензия), пищеварения (боли в области печени, пояснице, неустойчивый стул).

Если Вы обнаружили у себя наличие висцерального жира, Вам в первую очередь необходимо задуматься над своим режимом и питанием. Представьте себя, как будто вас зажали в тисках, вы не можете полноценно двигаться, не можете глубоко дышать, всё ваше тело ограничено.

Вот так же чувствуют себя и органы (печень, почки, сердце, желудок, кишечник и т.д.). Они не могут полноценно делать свою работу, обеспечивая организму самое важное - ЗДОРОВЬЕ.

Любой вид жира можно убрать с наших животиков😊 Возраст, количество беременностей и родов, уровень активности, степень метаболизма, и т.п. - не важны👌

Разобравшись в питании и наладив его, жирок уйдет сам очень быстро😊