trener.sonya
Софья | Восстановление после родов·Мама двоих (1 год, 5 лет)
Мой путь к похудению на 23 кг: до и после с фото
+3
Путь длинной в -23кг… листаем 😍🥲
43
Комментарии
Фото разных периодов) после - через 9 месяцев активных тренировок и 365 дней подсчета калорий)
Нравится Ответить
Отличный результат! Скажите пожалуйста, как часто и много занимаетесь? Я все думаю о беговой дорожке или степ, нужны ли они
Нравится Ответить
Спасибо) по сути нет разницы с помощью чего вы добьетесь дополнительного расхода калорий. Степ, дорожка - у меня все из этого есть. По настроению использую. Морально легче на беговой. Но здесь кому что нравится. А так силовые 3р в неделю и питание 70% успеха
Нравится Ответить
Фото сразу после родов ? Не честно