Как осознать, что ты живешь на автомате, а не настоящей жизнью
Я думала осознание того, что происходит в моей жизни пришло. Оказывается нет. Оно приходит толькл сейчас.
Когда внутри больно от того, как я себя вела, что я делала, насколько я вообще не жила, а жила фоном. На автомате.
Больно. Стыдно. Внутри горит о сожалении, что сколько времени на это потрачено впустую и не хочется распыляться, говорить о чем то. Хочется просто сделать всё, чтобы выйти из того, что я имею на данный момент
Любовь·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Анастасия, а таблетки, кот помогают, вам врач выписал?
Любовь··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
@anastasia_fedoseeva, психолог у меня был около трех лет регулярно. Но ничего не поменялось. С одной стороны я понимаю причины, а с другой сейчас это как автоматом бывает без видимой причины. Думаю из-за стресса и напряжения, которое я испытывала неск лет. Сейчас лучше, но не хочу, чтобы меня накрывало без видимых причин
Анастасия··
Мама дочки (10 лет)
если работа с психологом не помогает, меняйте психолога.
Ну и опять же.
Попробуйте отследить в какой момент происходит тревожность.
В какое момент вы испытываете страх и как часто
Любовь··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
отслеживаю и не могу найти причину в моменте, но фоном есть тревожащие меня вещи, но их пока не поменять)