Как похудеть после родов: кето-диета и интервальное голодание
Девочки)
я худела на кето , ела один раз в день , сбросила 15 кг за два месяца.
После я забеременела и все пошло по одному месту.
Заново поправилась.
У маня был канал в тг. Но сейчас он у меня не работает.
Я выкладывала туда все что я ем и рецепты того что ем.
Решила сделать канал в БИП и в МАКС.
Буду выковывать каждый день свои тарелки, только из за гв буду есть пока в день два раза)
Интервальное голодание 16/8
И рецепты того что ем тоже буду выкладывать.
Поделюсь с ссылкой в комментариях , проходите кому интересно )
Комментарии
Девочки, думаю создать телеграмм канал, на котором буду выкладывать варианты тренировок для дома , для зала.
Тренировки после родов , питание и все остальное в этой теме.
На сколько актуально именно для вас мамочек?
Поставьте ➕ если хотите в такую группу.
И да, вход бесплатный.
Только у меня наверное сегодня не блины, а г*** какое-то...даже выкладывать не буду. 😁Ни один рецепт мне не помогает((
Каналы.
Мы открыли на прошлой неделе два новых канала — для общения на тему Ковида, а также для общения мам особенных детей.
Хотим спросить, какие тематические каналы вам еще необходимы для тематического общения?
👉Правила такие: один комментарий — одно предложение канала.
Если вы видите, что какой-то предложенный канал вам нравится и вы бы в нем участвовали — ставьте лайк ❤️ комментарию.
Если кто-то уже предложил в комментарии канал, который вам нужен — не оставляйте еще один комментарий, пр...
Канал о клининге в Телеграме
Девочки, создала канал в телеге о реалиях клининга )
Буду выкладывать все наши работы)
Так же могу отвечать там на ваши вопросы 🙏
Ссылка в личку ❤️
Девочки, в бип нельзя что ли комментарии оставлять?
Если нет, может создать канал вк?