aboutananas
Анастасия·Мама сына (1 год)
Первые шаги на беговой дорожке: как начать тренироваться
Выражаю огромное уважение девушкам, кто хреначит ежедневно на этой шайтан-машине! Я вчера первые полчаса еле оттопала на минималках обливаясь потом и задыхаясь 😮💨 в планах ходить до июня💪🏼
2
Комментарии
Спасибо! Но я далеко не новичок в спорте)) непривычное кардио для меня всего лишь
Нравится Ответить
Надо начинать хотя бы с 10-15 минут. Иначе можно навредить. Когда ноги привыкнут, можно будет перейти на полчаса.