Результат: научилась различать чувство голода, жажду и привычку что то есть.
Нет каких то ограничений, но со временем питание стало намного чище, стала есть по принципу «лучше съем то, что даст долгое насыщение, чем 5минутное удовольствие».
у меня не было большого веса. Если вы рассматриваете эту систему питания в долгосрочной перспективе, то вес точно уйдет и вы выработаете культуру питания. Но в рамках диеты- это провал.
В окно голода можно пить воду, кофе и чай без сахара и добавок
Соня·
Результат: научилась различать чувство голода, жажду и привычку что то есть.
Нет каких то ограничений, но со временем питание стало намного чище, стала есть по принципу «лучше съем то, что даст долгое насыщение, чем 5минутное удовольствие».
Валерия··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
А вес сбросить удалось? А в период голода только вода?
Соня··
у меня не было большого веса. Если вы рассматриваете эту систему питания в долгосрочной перспективе, то вес точно уйдет и вы выработаете культуру питания. Но в рамках диеты- это провал.
В окно голода можно пить воду, кофе и чай без сахара и добавок
Валерия··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
а почему провал? Понятное дело что в окно приема не нажираься 🤣 но я больше рассматриваю, чтобы видеть еду только как энергию