avd_valeriya
Валерия·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Интервальное питание для мам: результаты, меню и отзывы
Девочки, есть кто придерживался интервального питания? Можете рассказать результат? Что кушали?
2
Комментарии
А вес сбросить удалось? А в период голода только вода?
Нравится Ответить
@avd_valeriya, у меня не было большого веса. Если вы рассматриваете эту систему питания в долгосрочной перспективе, то вес точно уйдет и вы выработаете культуру питания. Но в рамках диеты- это провал.
В окно голода можно пить воду, кофе и чай без сахара и добавок
Нравится Ответить
@vazhnii_gus, а почему провал? Понятное дело что в окно приема не нажираься 🤣 но я больше рассматриваю, чтобы видеть еду только как энергию
Нравится Ответить
Результат: научилась различать чувство голода, жажду и привычку что то есть.
Нет каких то ограничений, но со временем питание стало намного чище, стала есть по принципу «лучше съем то, что даст долгое насыщение, чем 5минутное удовольствие».