Что делать, если сильно болит спина после родов?

Айууу сиспин урдэрбиппин ду хайдах жесть ноет. И хайдах эрэ гынннахха эмискэ ыалдьар. То ли почки ду. Саатар гв. Что может помочь, о5обун да кете5ер ыарахан 😮‍💨😭