Как похудеть после родов и удержать вес: советы мам

А что это? Можно вмем пить или лучше с врачём проконсультироваться?

@_mama_77_ В первую очередь это идёт из головы. Это я в первую очередь поняла. Когда я загонялась насчёт веса пыталась похудеть у меня ничего не получалось. Потом отпустила ситуацию начала есть сколько хочу когда хочу не ограничивать себя хочу есть ем не хочу не ем. Стала одежду покупать по своему размеру может быть на размер меньше. Когда я покупала одежду на размер больше я видела себя в одежде и понимала что когда я беру на размер больше и пытаюсь спрятать свои складки я выгляжу в одежде на размер больше ещё больше. Стесняться тело своё боевой и одеваться так как я хотела стесняться людей. Когда разобралась с головой начала принимать себя тогда и заметила проблемы со здоровьем от моего личного веса. Я не могла даже немного пройти мне зимой всегда было очень жарко в курте я не люблю застёгиваться. Из за того что полная на мне ещё одежда мне было жарко и идти я задыхалась у меня болели ноги пройти очень долго куда то. Ну тем самым я полюбила больше ходить стала ходить больше пешком. Из за лишнего веса у меня стали проблема с желудком наверное спасибо за это своему организму что с желудком стали проблемы. До сих пор не могу теперь жирное что то есть если я поем что то жирное это первое что я заметила меня начинало тошнить, изжога. Так я пересмотрела свое питание. Давно перестала жарить на сковороде, еду запекаю. Ну тут ещё моя Лень сработала что мне мыть сковородку что то жарить на ней мне проще в все это замариновать закинуть в пакет для запекания и пускай там тушится готовится что хочет делается 😅 ну из за того что вот такие проблемы с желудком стали я привыкла по утрам не завтракать потому что если я утром позавтракаю то у меня будет мутить поэтому я никогда не завтракаю. Моя еда начинается с 11-12 дня. Уменьшила порции стала есть нормальные порции маленькие, стала наедаться Раньше накладывала себе как взрослому мужику. Ну я ещё водохлёб, много воды пью. Много на самом деле разных мелочей. Поэтому я уже не знаю от чего я худею уже 🤣

@_mama_77_ раньше я носила размер одежды 52-54 джинсы 36 р. Сейчас я ношу 48-50 😁 джинсы 32 р. Куртку на днях 50-52 купила на весну. Что то она на мне как то весит 🙈 Хотя мерила вроде нормально было. А куртка 5 т стоит. Если у них есть 48 и так можно я б хотела поменять.

@kristinaplahina0 Вы умничка! Спасибо вам большое за вашу историю. Теперь мне есть о чём задуматься и к чему стремиться 😊