Как подготовиться к беременности со сломанным копчиком: советы мам
Вечер добрый! Вопрос к тем, кто обладает такой же ситуацией по здоровью. У меня сломан копчик под 90. Родила первого, узнала, планирую второго еще в будущем. Переживаю, бывает побаливает, ну просто поясница. Просто понимаю, что таз меняет положение во время беременности, после первой я больше стала чувствовать нагрузку на копчик)) Боюсь, чтобы после второй хуже не стало 🤪Поэтому:
1. Если вы ходите к ортопеду (возможно по беременным есть такой- не знаю) или все по такой тематики, посоветуйте пожалуйста, будет прекрасно, если север города 🫶🏻
2. Если ходите на спорт, то какой и поделитесь тренером, который понимает все это!) Пилатес, растяжка, бассейн?
Комментарии
К ортопеду не хожу, смысла нет, эти болевые синдромы никак не лечатся, увы(
По поводу спорта: в своё время узнавала во многих местах (фитнес-клубах), есть ли тренер с каким-то образованием, кто ведёт именно людей после перелома - нет, это только ЛФК. Этим можно и дома заниматься, главное регулярность, а не раз в неделю. Ну и бассейн
Снимаю нагрузку с помощью спец подушки под ноги (покупала очень давно в ортопед.магазине).
Ноги тоже поднимаю кверху, но у меня на одну ногу больше нагрузка, бывает Вены лопаются, кровоток пережат.
Спасибо за обратную связь )
Родила сама с трещиной в тазобедренной кости и лонной (лобковой) кости и + докуча трамв после дтп.
Ортопеда по факту отдельно для беременных нет, вроде как.
Всю беременность занималась спортом (бассеин, фитнес, дыхательные курсы)
Рекомендую школа: Вербочка (там много всякий занятий для беременяшек) очень очень полезных.
ссылка
После всяких трамв и т.д это нужен спортивный врач, который специализируется на реабилитации или фитнес-тренер у которого есть такая специализация. Вобщем с любой практически трамвой оздоровительным фитнесом можно заниматься без ограничений и в мере своих амплитудных возможностей.