Как сделать шумоизоляцию от шумных соседей: советы мам

Девочки, кто делал шумоизоляцию, какая самая убойная? У нас не так давно появились соседи, 2 женщины в возрасте, от них столько шума, разговаривать начинают как раз в 22:00-23:00 🤪 еще и стенка получается комната у ребенка 🥲