Как отказаться от сладкого: опыт мам-сладкоежек

До сих пор страдаю

Страдаю только от лишнего веса😄

Ем 1 раз в день до 12

Но я не сластена и лишнего веса нет

У меня была такая проблема. Потряхивало от вида шоколадки) поспорила со своим тренером, что за пару дней нормального потребления белка, тяга к сладкому пройдёт, я не верила. Но это действительно так 🙈 уже года 3 точно избавилась от сахарной зависимости, но слежу за бжу регулярно

Я ем протеиновые всякие сладости, тоже вкусно

Я 4 года не ем ничего сладкого, изредка за компанию могу, но уже без удовольствия. Даже обычного сахара песка дома уже нет несколько лет, теряюсь, когда приходят гости и просят Сахар к чаю 😅

Раньше сметала все что видела, не могла удержаться. Я кстати вообще не страдала, как-то очень гармонично и плавно все получилось. Там конечно изначально была мотивация похудеть, но я кстати так и не похудела, только набрала после 2 родов 😂

Но вот от сладкого отказалась, другая теперь страсть-соленое, острое…

Неделю потерпеть главное, я много лет не ем сладкое вообще равнодушна, выбрасываем даже если дети не едят, раньше чай пила всегда со сладким, сейчас много лет не ем и даже не интересно, мёд вот только чуть могу добавить в творог, но это редко

Утром кушаю, хоть Сникерс хоть кусок торта. Главное утром - за день сгорит)))

Я. Отказалась. Но если раньше лопала по 3 шт шоколадки в день. Щас могу в редких тортик заточить. Мне хватает

Белок яичный, творог, бобовые помогли снизить тягу к сладкому

Если тянет на сладкое, значит мало белка потребляете. Пересмотрите свой рацион👍 а если не часто, то можно баловать себя сладеньким до 16:00( где слышала, не помню)

А что вы из сладкого едите? Я отказывалась на несколько месяцев, после чего были срывы и рпп.

Я хз как перестроить это навсегда