Как сбросить 6 кг после праздников: советы мам
Ой девочки, привет. Разъелась я конечно с ноября месяца🥴и спорт не помогает, нужно есть меньше. С сегодняшнего дня начинаю. Нужно скинуть 6 кг.
Ой девочки, привет. Разъелась я конечно с ноября месяца🥴и спорт не помогает, нужно есть меньше. С сегодняшнего дня начинаю. Нужно скинуть 6 кг.
Анастасия Ребенко·
Записывайте калории каждый прием пищи, нужно кушать не больше своей нормы в день. Будет эффект
Анастасия Ребенко··
@sharm_kristina ну и я для эффекта ещё желаю без углеводный ужин. То есть белки и клетчатка только ( овощи свежие и мясо, или яйцо).
Не забывайте про напитки,всякие соки газировка тоже пустые калории которые лишний вес дают
Кристина ··
Мама троих детей
спасибо большое) газировки - вообще зло.
Анастасия Ребенко··
да согласна